活動の様子｜12/13(土)｜精華AC
活動内容
- ダイナミックストレッチ
- アップJog1400m
- ドリル各種
- 流し3本
- 男子6,000m変化走（設定）3’20、4’00、4’00、4’00、4’00、3’20切り
- 女子4,000mB-up走（設定）5’00、4’45、4’30、フリー
- ダウンJog700ｍ
- 体操
指導者より
実証事業の最終回は市町村対抗駅伝の練習会を兼ねて行いました。
駅伝に対応できるよう距離を踏みつつスピードも上げ、特に男子は負荷をかけることができました。
来週以降の市町村対抗駅伝の練習に繋げることができました。
来年度は更に充実した練習ができるよう、日々取り組んで行きたいと思います。
参加者数
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 1名 | 1名 | 0名 |
| 2年 | 3名 | 2名 | 1名 |
| 合計 | 4名 | 3名 | 1名 |
活動風景
