活動の様子｜11/15(土)｜スポーツ協会
活動内容
- ウォーミングアップ(ダイナミックストレッチ、3種スキップ、ベースポジションキープ)
- ドリル練習((ミニハードル) アンクルホップ、サイクリングホップ)
- 流し3本
- 補強(バイシクルクランチ、トゥータッチ、プランク)
- クールダウン(スタティックストレッチ)
指導者より
今回は初めての生徒さんが1名参加してくれました。
ジャンプの動きをメインに地面からの反発をもらう感覚を掴んでスプリント能力を高めました。
3名ともフォームの改善がみられ、普段の走りとの違いを感じられたと感想をいただきました。
参加者数
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 1名 | 0名 | 2名 |
| 2年 | 0名 | 0名 | 0名 |
| 合計 | 1名 | 0名 | 2名 |
活動風景
