活動の様子｜12/15(日)陸上・中長距離｜
5回目
[活動内容]
- ダイナミックストレッチ
- アップ1000mJog
- ドリル
- 80m流し×3
- 300mインターバル×10本
- リカバリー90秒
- ※女子は200mインターバル×5本
- 80m流し×2本
- ダウン600mJog、体操
[指導者より]
本日の練習は設定ペースを速くせず、まとまってやり切ることを目標にして取組みました。ラスト3本目からは少しずつ設定タイムを上げ、スピードの切り替えができていたと思います。
[参加者]
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 1名 | 0名 | 0名 |
| 2年 | 2名 | 1名 | 0名 |
| 合計 | 3名 | 1名 | 0名 |
[活動風景]
