活動の様子｜12/14(土)陸上・短距離、跳躍｜
5回目
[活動内容]
- ウォーミングアップ・体操
- ドリル練習
- スタートから50ｍまでの動き確認
- ハードル体験(股関節周辺を動かす。ハードリングのフォーム確認。実践)
- パラシュート体験(負荷を感じながらのダッシュ)
- 補強運動(体幹トレーニング。腹筋)
- クールダウン・体操
[指導者より]
- 3名会話を行いながら楽しく身体を動かしてくれています。それぞれの特徴を生かしフォームの改善、タイムの向上に繋げています。バネのある走りをもっと生かせ、前に推進力を伝えられるようあと1回サポートしていきます。
[参加者]
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 0名 | 0名 | 0名 |
| 2年 | 2名 | 0名 | 1名 |
| 合計 | 2名 | 0名 | 1名 |
[活動風景]
