活動の様子｜12/1(日)陸上・中長距離｜

4回目

[活動内容]

• ダイナミックストレッチ
• アップJog1000m
• ドリル（動き作り）
• 80m流し×3
• 6000mペース走
• ダウンJog
• 整理体操

[指導者より]

本日はスピード持久力の向上や安定したフォームの定着を目的として、6000mのインターバル走をしました。
距離を経るにつれて、練習不足など持久力が足りていないメンバーは集団に付けなくなっていましたが、力があるメンバーは最後までしっかり走れていました。
この練習や学校の部活だけでなく、個人でのJogなどの地道な取り組みができるかが、競技結果を大きく左右しますので、そのような取り組みを大切にして欲しいです。

[参加者]

[活動風景]