活動の様子｜11/30(土)陸上・短距離、跳躍｜
4回目
[活動内容]
- ウォーミングアップ(ジョグ・体操)
- 動作確認(腕振り・スキップ・ダッシュ)
- 大腿部、股関節周辺の強化
- ラダー、ミニハードルでのドリル練習
- スタートからトップスピードへの移行確認
- 50ｍ実践
- 体幹トレーニング
- クールダウン
[指導者より]
- バネのある綺麗なフォームで走れています。
100ｍを走るにあたり、本日行ったようにスタートから20ｍまでとトップスピードの姿勢確認を継続して行いタイムの向上に繋げて行ければと思います。
[参加者]
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 0名 | 0名 | 0名 |
| 2年 | 2名 | 0名 | 0名 |
| 合計 | 2名 | 0名 | 0名 |
[活動風景]
