活動の様子｜10/5(土)陸上・短距離｜

1回目

[活動内容]

• 自己紹介・挨拶（普段どのような練習を行っているか、何を学んでみたいかを聞く）
• ウォーミングアップ
• 走り方の動きづくり（腕振り・フォーム・足の運び）
• スキップ、バウンディング、ジャンプ、ダッシュ等　ラダーやミニハードルを使用して行う
• スターティングブロックを使用したスタート練習（スタートからトップスピードへの加速）
• クールダウン
• 本日の振り返り、自己分析、次回の課題と今後の実施内容や進め方伝達

[指導者より]

精華中・精華南中の2年生がそれぞれ1名ずつ参加してくれました。中盤から緊張もなくなり2人とも笑顔で楽しく走ってくれました。

来週以降も皆が参加しやすい雰囲気作りと技術向上が実感できるように努めてまいります。

[参加者]

[活動風景]