活動の様子｜10/12(土)陸上・短距離｜
2回目
[活動内容]
- ウォーミングアップ(体操)
- 走りの動きづくり(スキップ、バウンディング、ダッシュ)
- スタート練習(スタート姿勢、初動作から加速、トップスピードに繋げるまで)
- 腕振り、フォームの修正
- 30ｍや50ｍ実践(実際走った中で修正)
- 筋トレ(ジャンプ動作、下肢のトレーニング)
- リレー(バトンパスや加速など楽しみながら行う)
- クールダウン(体操)
[指導者より]
[参加者]
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 0名 | 0名 | 0名 |
| 2年 | 2名 | 0名 | 1名 |
| 合計 | 2名 | 0名 | 1名 |
[活動風景]
