活動の様子｜11/29(土)｜スポーツ協会
活動内容
- ウォーミングアップ(ダイナミックストレッチ、ベースポジションキープ)
- ドリル練習((ミニハードル・ラダー) 3種スキップ（A、B、C）アンクルホップ、サイクリングホップ)
- 流し３本
- 200Mタイム測定
- 補強トレーニング(片足スクワット)
- クールダウン(スタティックストレッチ)
指導者より
回数を重ねるごとに姿勢が安定してきました。
200M走では後半の姿勢維持が課題ですが足先から頭までの意識が強くフォームの改善がみられました。
参加者数
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 2名 | 0名 | 2名 |
| 2年 | 0名 | 0名 | 0名 |
| 合計 | 2名 | 0名 | 2名 |
活動風景
