活動の様子｜11/29(土)｜精華AC
活動内容
- ダイナミックストレッチ
- アップJog1000m
- ドリル
- 流し
- インターバル走(300m×3本+1000m)×2セット
- ダウンJog600ｍ
- 体操
指導者より
300mと1000mを組み合わせたインターバル走を行い、スピードやスピード持久力にしっかりと負荷をかけることができました。
あと残り2回となりましたが、次回以降もしっかりと取り組んで、冬のロードレースや来年度のトラックシーズンに備えていきます。
参加者数
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 2名 | 2名 | 0名 |
| 2年 | 3名 | 1名 | 0名 |
| 合計 | 5名 | 3名 | 0名 |
活動風景
