活動の様子｜11/23(日)｜精華AC
活動内容
- ダイナミックストレッチ
- アップJog1000m
- ドリル
- 流し
- 670ｍ坂インターバル(男子5本、女子3本)
- ダウンJog600ｍ
- 体操
指導者より
今回は精華ACジュニアの定例練習日に実施したので小学生も一緒に練習しました。
テスト期間の兼ね合いで中学生は精華中のみの参加でしたが、走力の高い小学生からも刺激をもらい、充実した練習となりました。
インターバル走はグラウンドではなく、坂道も取り入れ、より負荷をかけることができました。
これから冬季にかけてしっかりと練習に取り組み、力を養っていきたいと思います。
参加者数
| 学年 | 精華中学校 | 精華西中学校 | 精華南中学校 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 3名 | 0名 | 0名 |
| 2年 | 2名 | 0名 | 0名 |
| 合計 | 5名 | 0名 | 0名 |
活動風景
