【申込受付】いきいき健康教室｜12月講座｜

60歳以上を対象としたシニアスクールで、「いきいき健康教室」を開催します！
開催曜日・時間・受講料・場所の変更がありますので、ご確認の上ご参加ください！
　　隔週火曜日、9時30分〜10時30分、各回300円、第5会議室(軽運動室)

柔軟体操、筋力トレーニング、有酸素運動など、健康維持や体力向上を目的とし、姿勢改善や転倒防止などにも効果的です。
運動不足や運動が苦手な方も参加しやすい内容です。
各先着20名程度、お早めにお申し込みください


　12月2日(火)　冷え性、むくみ解消！青竹ふみ体操
　12月16日(火)　簡単！年末年始にお家でできる椅子トレーニング

日常生活の中で、不安なことや相談したいことがあれば、ぜひお知らせください。
教室内容にも反映していきたいと考えています。