いきいき健康教室｜4月講座受講生募集！
60歳以上を対象としたシニアスクールです。
柔軟体操・筋力トレーニング・有酸素運動など健康維持や体力向上を目的とし、姿勢改善や転倒防止などにも効果的です。
運動不足や運動が苦手な方も参加しやすい内容です。
各先着16名程度、お早めにお申し込みください
4月7日(火)・4月14日(火) ポールで肩こり改善、呼吸を深めよう
4月21日(火)・4月28日(火) ポールで腰痛改善、姿勢を整えよう！
日常生活の中で、不安なことや相談したいことがあれば、ぜひお知らせください。
教室内容にも反映していきたいと考えています。
教室概要
| 実施日・内容 | 【4月7日(火)・4月14日(火) ポールで肩こり改善、呼吸を深めよう！】 ストレッチ用ポールを使って上半身をほぐしながら呼吸を整えていきます。 ※いずれか一方へお申し込みください。 【4月21日(火)・4月28日(火) ポールで腰痛改善、姿勢を整えよう！】 ストレッチ用ポールを使って下半身や腰回りをほぐして姿勢を整えます。 ※いずれか一方へお申し込みください。 |
| 開催時間 | 9:30～10:30 |
| 開催会場 | むくのきセンター2階 第5会議室(軽運動室) |
| 受講料 | 各300円 ※当日会場にて、現金またはPayPayでお支払いください |
| 対象者 | 60才以上の方 ※町外可 |
| 指導講師 | 京牟礼 優(スポーツ協会職員) |
| 持ち物等 | 運動ができる服装、上靴(シューズ)、飲み物、汗拭き用タオルなど |
| 募集人数 | 各16名程度(先着順) |
| 申込期間 | 令和8年3月6日(金曜日)午前9時～各教室開講日まで |
| 申込受付 | ○LINE・電話・FAX・窓口で申込み 受講日、お名前、生年月日、お電話番号をお伝えください むくのきセンター(TEL:98-0200 FAX:98-0118) ○WEB申込み 下記よりお申込みください ※アプリ会員の方は、アプリ内「イベント申込」からお申込みいただけます |
| 注意事項 | お申込後のキャンセルは、各教室前日の17時までに むくのきセンター(TEL:98-0200)までご連絡ください |
| 連絡事項 | ・デマンド交通を利用して参加された方は、「領収書」の提示により受講料を100円割引いたします 「領収書」はデマンド交通乗車時に、乗務員に発行を依頼してください ・8時現在、気象警報が発令されている場合は中止します ・教室に関するお問い合わせは、LINEメッセージやお問い合わせフォームよりお願いします |
