| 60才以上 町外可 |
スクール情報
教室概要
スクロールできます
| 実施日・内容 | 【12月2日(火) 冷え性、むくみ解消！青竹ふみ体操】 ・青竹の上で様々な動きを行い、足裏のツボを刺激します ・体幹や下半身の筋力強化、血流促進、冷え性、むくみ解消などの効果があります 【12月16日(火) 簡単！年末年始にお家でできる椅子トレーニング】 ・身体を動かす機会が少なくなる年末年始期間に椅子に座りながら簡単にできるトレーニングを行います ・運動不足の解消、筋力向上、ストレス発散の効果があります |
| 開催時間 | 9:30～10:30 |
| 開催会場 | むくのきセンター2階 第5会議室(軽運動室) |
| 受講料 | 各日300円 |
| 対象者 | 60才以上の方 ※町外可 |
| 指導講師 | 京牟礼 優(スポーツ協会職員) |
| 持ち物等 | 運動ができる服装、上靴(シューズ)、飲み物、汗拭き用タオルなど |
| 連絡事項 | ・デマンド交通を利用して参加された方は、「領収書」の提示により受講料を100円割引いたします 「領収書」はデマンド交通乗車時に、乗務員に発行を依頼してください ・8時現在、気象警報が発令されている場合は中止します ・教室に関するお問い合わせは、お問い合わせフォームよりお願いします |
お申込み方法
スクロールできます
| 申込区分 | 【12月講座】 ・12月2日(火) 冷え性、むくみ解消！青竹ふみ体操 ・12月16日(火) 簡単！年末年始にお家でできる椅子トレーニング |
| 申込期間 | 令和7年11月7日(金曜日)午前9時～各教室開講日まで |
| 募集人数 | 各20名程度(先着順) |
| 受講料 | 各300円 ※当日会場にて、現金またはPayPayでお支払いください |
| 申込受付 | ○電話・FAX・窓口で申込み 受講日、お名前、生年月日、お電話番号をお伝えください むくのきセンター(TEL:98-0200 FAX:98-0118) ○WEB申込み 下記よりお申込みください ※アプリ会員の方は、アプリ内「イベント申込」からお申込みいただけます |
| 注意事項 | お申込後のキャンセルは、各教室前日の17時までに むくのきセンター(TEL:98-0200)までご連絡ください |
