「スタイルアップトレーニング」モニターレッスン

8/2(火)スタイルアップトレーニングのモニターレッスン1回目を開催しました!

今秋から本格的にスタートする「スタイルアップトレーニング」に向けてモニターレッスンを3回開催します。
美しいスタイルを目指すため運動強度は少し高めになっていますが、その分脂肪燃焼効果もアップします。

【レッスンメニューをご紹介】

  • ウォーミングアップストレッチ
  • ダンベルトレーニング
  • ダンベルパンチ
  • 体幹トレーニング
  • チューブトレーニング
  • プランクキープ
  • クールダウンストレッチ

盛りだくさんなメニューとなっていますが、皆さん汗だくになり「キツい」と言いながら最後までバッチリなフォームでこなされていました。
きっと明日は筋肉痛になるかもですね
実施後のアンケートでは「引き締めたい部位」は皆さん『お尻』がありました。

引き締まったまん丸ヒップ憧れますよね
お尻のトレーニングを重点的に行うのも良いですね!
これからのレッスンの参考にさせていただきます♪
本日はお疲れさまでした!

2回目、3回目も空きがございますので、気になった方は一度参加してみてください。
モニターレッスンは受講料無料です。

スタイルアップトレーニングモニターレッスンの詳細はこちらより