たけふみ体操短期教室【第1期】申込受付(~6/1まで)

足の裏を重点にした体操です。ウォーミングアップとして足裏のもみほぐしから、腰回りのもみほぐしを行います。後半は、懐メロ歌謡を口ずさみながら、竹踏みを一緒にしませんか。代謝がよくなりダイエット効果も期待できます。