講師からのコメント

ダンベルを使った全身のトレーニングと、自重での体幹トレーニングをメインに行います。
少しきつめのトレーニングですが、やり切った後の爽快感はとっても気持ち良いですよ!
モニターレッスンでは、1回のみ先取り体験することが出来ます。
効果がありそう。。。と思われたら、一緒にスタイルアップ続けませんか?


内容●ダンベルを使ったトレーニングと、自重でのトレーニングを組み合わせて、脚・お尻・お腹・背中などを中心に、全身の筋肉を刺激し、引き締まった身体を目指します。

●ストレッチもしっかり行い、トレーニング前のストレッチでは、柔軟性を高め、スタイルアップトレーニングの効果をUPさせます。

●トレーニング後のストレッチでは、リラクゼーション効果を高め、心と身体をリラックスさせます。

●メイントレーニングは立位で行います。

●少しハードなトレーニングとなります。
講師小野田 美穂 (スポーツ協会職員) 
募集人数各10名(先着)
受講料無料 
会場むくのきセンター 4階 道場
持ち物マスク、運動のできる服装、上靴(紐靴)、飲み物、汗拭き用タオル、ヨガマット(貸出可)
受付方法当日は、直接会場にお越しください。開始時刻の30分前から受付を行います。
注意事項●モニターレッスンのため、3回のうちいずれか1回の申込としてください。
●受講にあたり、主催者・講師・施設管理者の指導に従ってください。
その他受講後、アンケートのご協力をお願いいたします。
精華町以外の方もお申込みいただけます。

申込コード開催日時・対象申込フォーム
【32501】8月2日(火)|13:30~14:30|18歳以上女性開催済み
【32502】8月9日(火)|13:30~14:30|18歳以上女性開催済み
【32503】8月23日(火)|13:30~14:30|18歳以上女性 申込