18才以上 町外可 体験可

詳細情報

種類と内容ハワイアン フラ
ゆったりとしたハワイアンミュージックにあわせて踊り、無理なく体幹を鍛え全身の筋肉をつけます。転倒防止につながり心と身体を癒します。
・月曜日13:30~14:30(年間41回程度)
・インストラクター ウィリアムズ結花先生

ヨガ&ズンバゴールド
ヨガは、呼吸法とさまざまなポーズで心身のバランスを整えリラックスしていただけます。ズンバゴールドは、基礎体力をつけながら、音楽とダンスを楽しみます。
火曜日10:00~11:30(年間45回程度)
・インストラクター 下田順子先生

ピラティス
コア(体幹)や正しい姿勢を意識しながらゆっくりとした動きと呼吸により、身体のゆがみを整え、姿勢改善、肩こり・腰痛の解消、新陳代謝促進などを目的とし、健康・体力つくりの習慣化を目指します。
・水曜日10:30~11:30(年間32回程度)
・インストラクター 佐々木昌弘先生

筋膜体操
今、話題沸騰中の筋膜体操!!柔らかくきれいな筋膜を作る、誰にでもできる本格的な筋膜体操エクササイズです。姿勢改善、疲労回復や美肌効果、ダイエット効果など期待大!
・木曜日10:30~11:30(年間45回程度)
・インストラクター 宮川晶子先生

ウォーキングエクササイズ
前半は軽快な音楽に合わせて身体を動かし、ウォーキング(歩くこと)に必要な筋肉を鍛え、後半はスポーツクラブでも人気のウェーブリングを使って、姿勢を改善し筋肉をほぐします。
・金曜日14:00~15:00(年間43回程度)
・インストラクター 城内春代先生
会員期間2021年度会員(令和3年4月~令和4年3月)
対象18才以上の方(高校生を除く)
入会手続き所定の方法(下記参照)により入会手続きを行ってください。
入会者にはメンバーズカードを発行します。
会費及び受講料(会費)入会月により次のとおり区分しています。
・5,000円(令和3年7月までに登録)※3月31日までにお申込みの方に限り、1,000円割引いたします
・4,000円(令和3年8月~11月に登録)
・3,000円(令和3年12月~翌年2月に登録)
(受講料)
・各教室1回500円(保険料込) 
・ヨガ&ズンバゴールドのみ1回700円(保険料込)
解約手続き解約手続きは必要ありません。
会員期間終了と同時に退会となります。
メンバーズカード○メンバーズカードは大切に取り扱ってください。
○有効期限は登録した年度末までとなります。(カードに記載)
○教室を受講するときは必ず受付に提出してください。
○会員特典を受けるときも必ず受付に提出してください。メンバーズカードを忘れた場合、特典が受けられません。
○新規発行(更新含む)手数料は無料です。ただし紛失・破損による再発行は手数料(300円)が必要です。
スクール開催日スクールカレンダーを参照してください。
休講措置精華町又は山城南部に気象警報が発令されている場合は休講となります。
発令時間の目安は次の通りです。
 ■午前開催の教室…9時現在から教室開催まで
 ■午後開催の教室…正午現在から教室開催まで
※教室開催中に発令された場合は、状況を見て対応します。
会員特典○開放事業の参加料無料
 ■卓球デー
 ■ほほえみスポーツ広場
○トレーニング室利用料金100円割引 
 トレーニング室のご利用には、初回のみ利用者登録が必要です。
※特典は、変更する場合があります。
傷害保険への加入○加入保険 あいおいニッセイ同和損保 レクリエーション傷害保険
○補償内容 入院日額3,000円、通院日額2,000円
○受講中に傷害が発生したら、発生日から1週間以内に連絡をしてください。
○この保険は治療費については支払われません。
その他○見学は随時可能です。
◯都合によりインストラクターを変更又は教室を休講する場合があります。
○非会員の方も1回1,000円(ヨガ&ズンバゴールドのみ1,200円)で教室を受講いただけます。
○スクール事業(バドミントン、卓球などのスポーツ教室)は教室ごとにお申し込みが必要です。
新型コロナウイルス感染防止のための措置【ご来館時の注意事項】
●次に該当する方は、入館をご遠慮ください
 ・発熱・せき・くしゃみ・鼻水など、風邪の症状がある方
 ・倦怠感(だるさ)がある方
 ・味覚や嗅覚に異常がある方
 ・疲れやすい・体が重い方
 ・新型コロナウイルス感染症陽性と判定された方と濃厚接触がある方
 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方
●こまめな手洗い・消毒にご協力をお願いします
●マスク着用・せきエチケットにご協力をお願いします
●ソーシャルディスタンスを保ち、近距離での会話はご遠慮ください
●長時間の滞在はお控えください
●体表温度測定にご協力をお願いします

お申込み方法

会費(会費)入会月により次のとおり区分しています。
・5,000円(令和3年7月までに登録)※3月31日までにお申込みの方に限り、1,000円割引いたします〔終了〕
・4,000円(令和3年8月~11月に登録)
・3,000円(令和3年12月~翌年2月に登録)
受付開始令和3年3月1日(月曜日)~
申込受付下記いずれかの方法で、お申込みください。
・むくのきセンター窓口(8:30~20:30)で、所定の用紙に記入し会費を添えて申し込む。
・下記、申込フォームに入力し送信する。会費はすみやかに、むくのきセンター窓口でお支払いください。
申込フォームの入力方法1.各項目を入力してください。
2.入力が終わりましたら、フォーム下の「内容確認画面へ」をクリックしてください。
3.入力内容を確認後、「送信する」をクリックしてください。
4.申込完了後、自動配信メールを送信します。しばらく待っても届かない場合は、むくのきセンターにお問い合わせください。
※自動配信メールは、入会手続き(会費お支払い)当日まで大切に保存してください。