18才以上 町外可 体験可

詳細情報

種類と内容ハワイアン フラ
ゆったりとしたハワイアンミュージックにあわせて踊り、無理なく体幹を鍛え全身の筋肉をつけます。転倒防止につながり心と身体を癒します。
・月曜日13:30~14:30(年間44回)
・インストラクター ウィリアムズ結花先生

ヨガ&ズンバゴールド
ヨガは、呼吸法とさまざまなポーズで心身のバランスを整えリラックスしていただけます。ズンバゴールドは、基礎体力をつけながら、音楽とダンスを楽しみます。
火曜日10:00~11:30(年間44回)
・インストラクター 下田順子先生

ピラティス
コア(体幹)や正しい姿勢を意識しながらゆっくりとした動きと呼吸により、身体のゆがみを整え、姿勢改善、肩こり・腰痛の解消、新陳代謝促進などを目的とし、健康・体力つくりの習慣化を目指します。
・水曜日10:30~11:30(年間35回)
・インストラクター 佐々木昌弘先生

筋膜体操
今、話題沸騰中の筋膜体操!!柔らかくきれいな筋膜を作る。誰にでもできる本格的な筋膜体操エクササイズです。姿勢改善、疲労回復や美肌効果、ダイエット効果など期待大!
・木曜日10:30~11:30(年間45回)
・インストラクター 宮川晶子先生

ボディ・バランス
肩こり・膝痛・腰痛の原因である身体の歪みを矯正します。足裏からほぐしからだ全体を伸ばし整えていきます。ウォーミングアップは、懐かしの歌謡曲で竹踏みしましょう。
・木曜日13:30~14:30(年間35回)
・インストラクター 三宅美幸先生

エンジョイ!エアロ
J-ポップなど聞きなれた音楽に合わせて身体を動かします。
できない振りがあっても大丈夫!無理せずできる範囲で楽しみましょう。
・金曜日14:00~15:00(年間46回)
・インストラクター 城内春代先生
会員期間2020年度会員(令和2年4月~令和3年3月)
対象18才以上の方(高校生を除く)
入会手続き入会する方は、所定の用紙に必要事項を記入し入会手続きを行ってください。
入会時に次の会費をお支払いください。メンバーズカードを発行します。
会費及び受講料(会費)入会月により次のとおり区分しています。
・5,000円(令和2年7月までに登録)
・4,000円(令和2年8月~11月に登録)※令和2年度は7月~
・3,000円(令和2年12月~翌年2月に登録)
(受講料)
1回各500円(保険料込) 
※ヨガ&ズンバゴールドは1回700円(保険料込)
解約手続き解約手続きは必要ありません。
メンバーズカード・メンバーズカードは大切に取り扱いください。
・有効期限は登録した年度末までとなります。(カードに記載)
・教室を受講するときは必ず受付に提出してください。
・会員特典を受けるときも必ず受付に提出してください。メンバーズカードを忘れた場合、特典が受けられません。
・新規発行(更新含む)手数料は無料です。ただし紛失・破損による再発行は手数料(300円)が必要です。
受講日スクールカレンダーを参照してください。
休講措置精華町又は山城南部に気象警報が発令されている場合は休講となります。
発令時間の目安は次の通りです。
 ■午前開催の教室…9時現在から教室開催まで
 ■午後開催の教室…正午現在から教室開催まで
※教室開催中に発令された場合は、状況を見て対応します。
会員特典・開放事業の参加料無料
 ■卓球デー
 ■ほほえみスポーツ広場
 ■むくのき学習室
 ※夏休み期間中は、教室に参加している間、お子様(小学生)も無料。
・トレーニング室利用料金100円割引 
 ※トレーニング室のご利用には、初回のみ利用者登録が必要です。
・特典は、追加変更する場合があります。
傷害保険への加入・加入保険 あいおいニッセイ同和損保 レクリエーション傷害保険
・補償内容 入院日額3,000円、通院日額2,000円
・受講中に傷害が発生したら、発生日から1週間以内に連絡をしてください。
・この保険は治療費については支払われません。
その他○見学は随時可能です。
◯都合によりインストラクターを変更又は教室を休講する場合があります。
○非会員の方も1回1,000円(ヨガ&ズンバゴールドのみ1,200円)で教室を受講いただけます。
○スクール事業(バドミントン、卓球などのスポーツ教室)は教室ごとにお申し込みが必要です。
新型コロナウイルス感染防止のための措置【ご来館時の注意事項】
●次に該当する方は、入館をご遠慮ください
 ・発熱・せき・くしゃみ・鼻水など、風邪の症状がある方
 ・倦怠感(だるさ)がある方
 ・味覚や嗅覚に異常がある方
 ・疲れやすい・体が重い方
 ・新型コロナウイルス感染症陽性と判定された方と濃厚接触がある方
 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方
●こまめな手洗い・消毒にご協力をお願いします
●マスク着用・せきエチケットにご協力をお願いします
●ソーシャルディスタンスを保ち、近距離での会話はご遠慮ください
●長時間の滞在はお控えください
●体表温度測定にご協力をお願いします

お申込み方法

<令和2年度フィットネススクール会員>
申込期間(会費)入会月により次のとおり区分しています。
・5,000円(令和2年7月までに登録)
・4,000円(令和2年8月~11月に登録)※令和2年度は7月~
・3,000円(令和2年12月~翌年2月に登録)
受付時間むくのきセンター窓口 8:30~20:30
申込方法むくのきセンター窓口で、会費を添えてお申込みください。
メンバーズカードをお渡しいたします。

<フィットネススクール>
受付日スクール開催日(スクールカレンダーを参照してください。)
受付時間スクール開始時間までに、むくのきセンター窓口へお越しください。
受講料のお支払い1回各500円 
※ヨガ&ズンバゴールドは1回700円
受付時にお支払いください。
受付方法むくのきセンター窓口で、メンバーズカードを提示、受講料をお支払いのうえご参加ください。