18才以上 町外可

詳細情報

内容コア(体幹)や正しい姿勢を意識しながらゆっくりとした動きと呼吸により、身体のゆがみを整え、姿勢改善、肩こり・腰痛の解消、新陳代謝促進などを目的とし、健康・体力つくりの習慣化を目指します。
実施日11月度 4日・11日・18日
12月度 2日・9日
(各水曜日 計5回)
時間10:30~11:30
会場むくのきセンター 道場
対象18才以上の方(高校生を除く)
講師インストラクター 佐々木昌弘先生(ピラティス ウェーブリングインストラクター)
受講料3,750円(保険料込)
持ち物運動ができる服装・飲み物・汗拭き用タオル
教室で使用するマットはご用意しますが、お持ちの方はご持参ください。
その他・教室で使用するマットは貸出します。
・9時現在、精華町又は山城南部に気象警報が発令されている場合は、後に解除された場合でも中止します。
新型コロナウイルス感染防止のための措置【ご来館時の注意事項】
●次に該当する方は、入館をご遠慮ください
 ・発熱・せき・くしゃみ・鼻水など、風邪の症状がある方
 ・倦怠感(だるさ)がある方
 ・味覚や嗅覚に異常がある方
 ・疲れやすい・体が重い方
 ・新型コロナウイルス感染症陽性と判定された方と濃厚接触がある方
 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方
●こまめな手洗い・消毒にご協力をお願いします
●マスク着用・せきエチケットにご協力をお願いします
●ソーシャルディスタンスを保ち、近距離での会話はご遠慮ください
●長時間の滞在はお控えください
●体表温度測定にご協力をお願いします